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Você sabia que o contato com a natureza aumenta a imunidade?

Batizada de Shinrin-yoku, a técnica japonesa significa "banho de floresta", e consiste em aumentar o contato com a natureza.
Estudos conduzidos pela Universidade de Chiba e na Escola Médica Nippon, em Tóquio, mostram que a atividade pode diminuir a pressão arterial e a frequência cardíaca, e ainda combate sintomas do estresse e fortalecer o sistema imunológico.

Além disso, ja percebeu que sempre que esta próximo a uma cachoeira experimenta uma sensação de relaxamento, se sente energizado e leve. Mas por que isso acontece?
Isso se deve a forte presença de íon negativos no ar. Íons são átomos que possuem uma partícula elétrica positiva ou negativa.

Essa sensação pode ser explicada pelo Efeito de Lenard, que comprova que gotículas d´agua projetadas violentamente sobre um sólido, resulta em uma carga elétrica negativa ( o sólido adquiri uma carga positiva).
Os efeitos da ionização negativa do ar são conhecidas e estudadas a bastante tempo. Entre os principais benefícios estão a redução da fatiga, combate ao estresse, sensação de conforto e bem estar, entre outros.

A natureza ioniza constantemente o ar. A fontes de ionização podem ser diversas radioatividade dos solos e das pedras, desintegração das gotas da chuva, cachoeiras, ondas do mar quebrando na praia ou nas pedras, tempestades elétricas e o processo da clorofila.
Ao pé de uma cachoeira o número de íons negativos chega a 50.000 por cm3. Nas montanhas 8.000 p/cm3; próximo ao mar 4.000 p/cm3; em uma floresta 3.000 p/cm3.

Enquanto na natureza o ar está ionizado negativamente, nas cidades a situação é praticamente inversa. Numa cidade grande poluída a concentração de íons negativos não chega a 100 p/cm3 e em apartamentos e escritórios 20 p/cm3.